Medição da Pressão Arterial – Regras de Ouro

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A hipertensão arterial consiste na pressão sanguínea excessiva na parede das artérias, acima de 140 mmHg (máxima) e acima de 90 mmHg (mínima).

Estima-se que afete, em Portugal, cerca de 40% da população.

O médico deve avaliar, pelo menos, uma vez por ano. É importante uma avaliação e registo regular em casa, feita com tensiómetros fiáveis, de preferência os equipamentos com braçadeira (medição no braço).

Para que a sua medição seja correta, siga os seguintes conselhos:

  • Permanecer em repouso cerca de 5 minutos antes da medição.
  • Não fumar, nem beber café uma hora antes da medição.
  • Não realizar a medição com a bexiga cheia.
  • Posicionar-se corretamente para a medição; sentar-se, com o braço apoiado e despido.
  • A braçadeira deve ficar ao nível do coração.
  • Durante a medição evitar mexer-se ou falar.
  • Deve repetir a medição e esperar no mínimo 1 minuto entre medições.
  • Medir a tensão regularmente, com anotação dos valores.
  • Ter o cuidado de efetuar a medição sempre à mesma hora.
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