2023 – Centro Ortopédico

Canadianas: como ajustar e usar

Novembro 30, 2023

. As canadianas são um auxiliar de marcha essencial quando existe necessidade de reduzir o peso sobre os membros inferiores, seja por lesão ou por redução das capacidades motoras. Devem estar em bom estado e devem ser utilizadas de forma correta, para não comprometer a segurança do utilizador. Uma boa canadiana deve ser leve, resistente, […]

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Autoexame da Mama

Outubro 17, 2023

. O autoexame da mama deve ser feito mensalmente. A mulher menstruada deve fazê-lo cerca de 5 a 7 dias após a menstruação, de modo a examinar a mama com menos tensão; a mulher que se encontra na menopausa pode escolher uma data e tentar fazer sempre nesse dia, todos os meses. O autoexame divide-se […]

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Incontinência Urinária na Mulher

Agosto 24, 2023

. A incontinência urinária caracteriza-se pela perda de urina de forma involuntária. Existem vários tipos de incontinência: A abordagem à incontinência urinária depende de cada caso, mas existem hábitos e cuidados transversais a todos, tais como: É importante aprender a lidar com a incontinência urinária. Consultar um profissional de saúde que avalie, que ajude a […]

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A Importância de Hidratar a Pele

Julho 25, 2023

. A hidratação da pele é uma etapa muito importante na rotina diária de qualquer pessoa.Com o avançar da idade, a pele vai perdendo a capacidade de reter água, logo, o cuidado de hidratar é fundamental. Assim como no verão, em que a pele fica mais exposta a agressores, tais como o sol, a água […]

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Calçado Profissional. Porquê?

Julho 4, 2023

. Existem pontos essenciais a ter em conta na escolha do calçado profissional: O profissional de saúde deve desempenhar a sua função em segurança, protegido do risco de lesões e contaminações. O material em que é feito o calçado deve impedir a proliferação de bactérias e suportar elevadas temperaturas de lavagem, para uma desinfeção eficaz.Se […]

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Palmilhas por Medida – Vantagens

Junho 14, 2023

. Todos os pés são diferentes, como tal têm necessidades específicas. A palmilha (ortótese plantar) por medida é personalizada a cada indivíduo, dando resposta a essas necessidades. Permite corrigir alterações biomecânicas no dia-a-dia ou na atividade desportiva, de uma forma simples e eficaz. É fundamental fazer uma avaliação prévia com um profissional de saúde para […]

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Trombose Venosa Profunda – O que é e como prevenir

Junho 2, 2023

. Trombose Venosa Profunda é uma doença na qual ocorre formação de um coágulo nas veias profundas, mais frequente nas pernas e, por norma, apenas de um lado. O coágulo vai impedir a circulação normal do sangue, manifestando-se por edema (inchaço), dor e aumento de temperatura. As causas podem ser as seguintes: – Redução da […]

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Medição da Pressão Arterial – Regras de Ouro

Abril 13, 2023

. A hipertensão arterial consiste na pressão sanguínea excessiva na parede das artérias, acima de 140 mmHg (máxima) e acima de 90 mmHg (mínima). Estima-se que afete, em Portugal, cerca de 40% da população. O médico deve avaliar, pelo menos, uma vez por ano. É importante uma avaliação e registo regular em casa, feita com […]

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Arquivos anuais: 2023

Canadianas: como ajustar e usar

Autoexame da Mama

Incontinência Urinária na Mulher

A Importância de Hidratar a Pele

Calçado Profissional. Porquê?

Palmilhas por Medida – Vantagens

Trombose Venosa Profunda – O que é e como prevenir

Medição da Pressão Arterial – Regras de Ouro

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